GymYoFit Kurse

5 er Kurs Starterprogramm
Termine: Donnerstag 30.1./ 6.2./ 13.2./ 20.2./ 27.2.2025

Kursbeschreibung:
Das Ganzkörper Workout besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil werden alle Muskelgruppen durch Ausdauer -und Krafttraining in Anspruch genommen und mit Einsatz von vielen Hilfsgeräten, kommt keine Langeweile auf. Dann folgt der ruhigere Teil, indem regenerative Übungen in Form von Faszientraining, Yogaformen und Entspannung gemacht werden. Die Kadlec- Halle bietet mit seiner feststehenden Gerätekonstellation, wie z.B.12 Meter Trampolin und einzigen “Schnitzelgrube” im Landkreis optimale Trainingsbedingungen.
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

GymYoFit – SOFT (Stoffwechselerkrankungen)

5 er Kurs Starterprogramm
Termine: Donnerstag 30.1./ 6.2./ 13.2./ 20.2./ 27.2.2025

Kursbeschreibung:
Immer mehr Menschen leiden an Stoffwechselerkrankungen, wie z.B. Diabetes. Sport und Bewegung ist hier ein wichtiger Baustein, um vorzubeugen oder auch schon bei Erkrankung seinen Stoffwechsel zu stabilisieren. Meist ist es dann schwierig allein mit dem Training zu starten. In dem GymYoFit SOFT Training steht dieses im Vordergrund und soll den Teilnehmern helfen ihre Fitness zu verbessern. Das Ganzkörper Workout besteht aus Ausdauer, Krafttraining, Yoga und Entspannungstechniken. Der Schwierigkeitsgrad wir auf die Gruppe angepasst.

Geeignet für Personen mit Diabetes 1&2 und präventiv.
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Saft und Obst (z.B.Banane).